Bien-être

Comment utiliser le CBD avant et après un entraînement

Le cannabidiol, plus connu sous le nom de CBD, fait de plus en plus fureur dans le secteur de l’alimentation, du cosmétique et du sport. En raison de ses nombreux bienfaits, il peut devenir un allié de taille pour gérer les entraînements, la performance mais aussi les résultats. Explications dans cet article.

Sommaire masquer 1 Le CBD, une excellente préparation à l’entraînement 2 Un atout pour les douleurs musculaires 3 Comment choisir son CBD

Le CBD, une excellente préparation à l’entraînement

Que ce soit au niveau de la peau, du cœur ou du cerveau, le CBD présente de nombreux bienfaits. C’est d’abord un boostant naturel, qui aura l’effet d’un boisson énergisante (attention aux mélanges), mais aussi un régulant : pour les personnes s’entraînant à courir au quotidien pour un marathon, c’est un allié de choix qui va asseoir vos performances sportives.

Plus précisément, prendre du CBD avant une séance va vous permettre de vous concentrer en optimisant votre mental, tout en réduisant le niveau de stress. D’ailleurs, même la FIFA a autorisé la consommation de CBD par les sportifs, à condition que cela soit en dehors des grandes compétitions.

Un conseil : consommez votre CBD au moins 30 minutes avant le début de l’entraînement, afin d’en ressentir les bienfaits. Sinon, vous gâcherez votre substance.

Un atout pour les douleurs musculaires

L’après-entraînement se caractérise souvent par des douleurs musculaires, selon le type d’entraînement que vous faites (mais aussi si c’est la reprise pour vous). Grâce à ses vertus relaxantes, apaisantes et même anti-inflammatoires, vos muscles seront soulagés après une séance si vous utilisez du CBD. Même chose avec votre cœur et vos crampes, qui profiteront des vertus antispasmodiques du CBD.

D’ailleurs, certains sportifs acharnés n’hésitent pas à consommer des boissons avec du CBD pour optimiser leurs performances et réduire les possibles douleurs. Cela peut aussi se consommer en boisson post-entraînement, pour favoriser une meilleure récupération (souffle, muscles, mais aussi mental).

Pour remédier aux douleurs post-entraînement, massez simplement les zones douloureuses avec une crème contenant quelques gouttes de CBD. Il n’est pas conseillé d’appliquer l’huile de CBD directement sur votre peau. Mais d’ailleurs, quels sont les produits à base de CBD disponibles pour les athlètes ?

Comment choisir son CBD

La raison pour laquelle le CBD est très populaire chez les sportifs, c’est qu’il s’agit d’un composant 100% naturel et donc, appréciable pour le corps. Le CBD peut s’inclure très facilement dans une routine alimentaire, en raison des nombreux produits à base de CBD qui existent.

D’ailleurs, pour votre entraînement, vous pourrez faire une sélection de produits, à commencer par l’huile de CBD. Il est essentiel d’obtenir des informations sur l’huile de CBD et comment la consommer en amont selon le niveau de concentration. Utilisable pour des massages anti-douleur ou dans votre café du matin, c’est un produit multi-fonction. Vous pouvez aussi opter pour des gélules ou des capsules CBD, à consommer par voie orale le matin, ou le soir, selon les indications données. Il existe aussi d’autres produits pour satisfaire votre rythme sportif, y compris du matcha ou du café à base de CBD, pour des performances toujours au top.